Utrustning & packning

Vandring

• Packa smart och lätt — en tung ryggsäck påverkar upplevelsen mycket.
• Välj skor utifrån turens längd och underlaget: för dagsutflykter räcker välslitna träningsskor eller lätta vandringsskor, för längre turer behövs stabilare boots.
• Kläd dig i lager: underställ som transporterar fukt, mellanlager för värme, och ytterlager som skyddar mot vind och regn.
• Ryggsäcken bör anpassas efter turens längd: för dagsvandring räcker 30 l, för övernattning upp till 50 l.
• Säsongsanpassa utrustningen:
• Sommar: lätta skor, solskydd, badkläder.
• Höst: regnskydd, varma mellanlager, ficklampa.
• Vinter: ordentlig sovsäck, extra kläder, planera för brist på vattenpunkter.
• En checklista för övernattning inkluderar: vattenflaska, stormkök, energibars, regnkläder, mössa, extra strumpor, karta över Skåneleden etc.

Cykling

• Det finns mängder av olika hjälmar, välj den som passar dig bäst. En CE-märkt hjälm som är lätt att ställa in är ett bra val.
• Kläder väljer du beroende på väder och säsong, men ett par vadderade cykelbyxor är en bra början. Ett par handskar eller vantar kan vara skönt vid kallare väder.
• Du bränner dig lätt när du är ute och cyklar på sommaren. Solglasögon och solkräm ger ett bra skydd. Kom ihåg öronen! En buff eller knuten snusnäsduk skyddar huden i nacken mot solens strålar.
• Förvara telefonen i ett vattentätt fodral så blir den inte blöt om det börjar regna.
• Karta och kompass hjälper dig så att du inte hamnar på villovägar.
• Ta med dig en pump, och gärna en extra slang om du cyklar långt. Ett miniverktyg med kedjebrytare, däckavtagare, självhäftande punkalappar, extra kedjelänk samt silvertejp är praktiskt att ha i ryggsäcken.
• Första förband är alltid bra att ha med sig om olyckan skulle vara framme.
• Myggmedel håller oinbjudna gäster borta.